Gründliche Hautpflege ist das A und O
Mit zunehmendem Alter erschlafft unsere Haut am Hals und Dekolleté und es entstehen Falten. In schlimmen Fällen kann es sogar zu einem "Truthahnhals" kommen. Hierbei hängt die Haut lose unterhalb des Kinns herab und wirft mehrere Falten. Der Anblick ist dabei leider nicht so schön, deswegen sollte auf die richtige Pflege nicht verzichtet werden.
Eine gute Haut—Pflege sehr wichtig und Frauen sollten so früh wie möglich damit beginnen ihr Gesicht gründlich zu reinigen und anschließend einzucremen. Dabei sollte man stets daran denken auch die Partien am Hals und am Dekolleté zu berücksichtigen. Diese werden gerne vernachlässigt, wo es dann vermehrt zur Faltenbildung kommen kann.
Tipps für eine gepflegte Haut:
- Reinigen Sie das Gesicht jeweils 2 Mal täglich (morgens und abends) mit einem milden Waschgel
- Benutzen sie gelegentlich eine kleine Büste, um die Waschlotion aufzuschäumen und die Haut richtig zu schrubben. So werden Hautschüppchen und Unreinheiten entfernt
- Spülen Sie die Waschlotion gründlich aus und geben sie etwas Gesichtswasser auf ein Wattepad. Gehen sie mit dem Wattepad in kreisenden Bewegungen durch das Gesicht und reiben Sie an stellen, wo sich Mitesser befinden etwas kräftiger.
- Cremen Sie sich das Gesicht anschließend gründlich ein und denken sie daran auch das Dekolleté zu berücksichtigen.
- Beim Duschen sollten Sie den Wasserstrahl auf "kalt" stellen und ihn gelegentlich auf das Dekolleté halten. Kaltes Wasser strafft die Haut und gibt ein erfrischendes Gefühl.
- Kaufen Sie eine Anti—Falten—Creme und denken Sie dran das Dekolleté mehrmals am tag damit einzucremen.
- Wechseln Sie regelmäßig und in kurzen Abständen die Handtücher im Bad aus. So können Sie Bakterienbildung verhindern und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
- Trocknen Sie sich nach der Pflege das Gesicht nicht mit dem selben Handtuch ab, an dem Sie ihre Hände abtrocknen. Man sollte ein eigenes Handtuch für das Gesicht haben.
- Gönnen Sie sich einmal in der Woche eine Gesichtsmaske und lassen Sie diese lange einwirken.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung, versuchen Sie Zucker zu reduzieren.
- Greifen Sie mit Ihren Händen so selten wie möglich in Ihr Gesicht. Bei jeder Berührung können Bakterien und Schmutz von den Fingern zu Hautunreinheiten führen.
- Wenn Sie sich Ihren Hals eincremen, so achten sie darauf, dass Sie in Richtung Kopf cremen. Also von unten nach oben eincremen. Das Dekolleté dagegen mit kreisenden Bewegungen einreiben.
- Ein Mal in der Woche sollten Sie diese Bereiche von alten Hautschüppchen befreien indem Sie ein sandiges/körniges Peeling auftragen und dies abrubbeln.
- Um die Haut nach dem Peeling zu beruhigen, empfiehlt es sich eine Maske auf das Dekolleté aufzutragen.
- Am besten wird die Maske messerrückendick auf den Hals und das Dekolleté aufgetragen. Anschließend mit einer Frischhaltefolie abdecken und 15—20 Minuten auf der Haut ruhen lassen, damit es schön einziehen kann
- Allerdings hilft die Pflege durch Peelings, Masken und Wechselduschen des Hals— und Dekolletés nicht alleine, es sollten auch spezielle Übungen durchgeführt werden, um die Haut straff zu halten.
- Um die Durchblutung der Haut anzukurbeln sollten jeden Morgen oder am Abend kalt—warm Wechselduschen gemacht werden. Hierbei wird der Duschkopf abwechselnd mit kaltem und mit warmem Wasser in kreisende Bewegung gebracht.
