Cellulite und Orangenhaut
Cellulite wird durch weibliche Hormone ausgelöst und lässt Frauen oft stark darunter leiden. Es sind aktuell ca. 80% aller Frauen ab 14 Jahren betroffen. Orangenhaut ist eine konstitutionell bedingte, nicht entzündliche Veränderung des Fettgewebes im Oberschenkel- und Gesäßbereich des weiblichen Körpers. Die Hautoberfläche ist dellenförmig und erinnert an die Oberfläche einer Orange, daher auch die Bezeichnung "Orangenhaut". Mit Cellulite haben meist nur Frauen zu kämpfen, da Männer eine andere Bindegewebestruktur haben. Cellulite kann unterschiedlich auftreten, eine großflächige Verbreitung ist keine Seltenheit. Cellulite ist daher nicht immer nur an Oberschenkeln oder Po zu finden, sondern kann sich über große Flächen an bestimmte Körperstellen verteilen.
Tipps gegen Cellulite:
- Vermeidung von zucker- und fettreichem Essen. Kalorienzufuhr reduzieren.
- tägliche Aufnahme von Ballaststoffen (35g) verstärken
- über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen statt selten und viel
- auf frische, biologische Lebensmittel achten, da dort die meisten Nährstoffe enthalten sind
- Vitamin C und E in Kapsel- oder Pulverform aus der Apotheke einnehmen
- auf künstliche Stoffe wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Süßstoffe verzichten
- auf Null- oder Extremdiäten verzichten
- mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken
- Alkoholkonsum reduzieren
- regelmäßige Bewegung verstärken, TIP: Schwimmen ist gut für die Haut
- Leichte Massagen der Problemzonen sind sinnvoll du fördern die Durchblutung
Von teueren professionellen Therapien wird abgeraten, da diese den gewünschten Erfolg nicht erzielen.
